Themen, die hinter meiner Arbeit stehen
Wissen schafft Möglichkeiten
Epigenetik, angewandte Psycho-Neuro-Immunologie, Biohacking und Longevity betrachten Gesundheit und Wohlbefinden aus unterschiedlichen Perspektiven – und haben doch eines gemeinsam: Sie beschäftigen sich mit der Frage, wie unsere individuellen Voraussetzungen, unser Lebensstil und unsere Umwelt zusammenspielen.
Mich interessiert dabei nicht das nächste große Gesundheitsversprechen, sondern das, was sich sinnvoll verstehen, messen und in den Alltag integrieren lässt.
Was wissen wir bereits? Was können wir beeinflussen? Und wo ist die Wissenschaft vielleicht noch nicht so weit, wie manches Marketing vermuten lässt?
Offen bleiben. Kritisch denken. Zusammenhänge verstehen.
Epigenetik
Gene sind nicht die ganze Geschichte
Unsere genetische Ausstattung bildet eine wichtige Grundlage – sie bestimmt aber nicht allein, wie sich unser Körper im Laufe des Lebens entwickelt. Die Epigenetik beschäftigt sich unter anderem mit Mechanismen, die beeinflussen, welche Gene stärker oder schwächer abgelesen werden.
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Umwelt und andere Einflüsse können mit epigenetischen Prozessen in Zusammenhang stehen. Genau deshalb finde ich diesen Bereich so spannend: Er erweitert den Blick von der reinen genetischen Veranlagung hin zum Zusammenspiel von Biologie, Umwelt und Lebensstil.
Dabei gilt auch hier: Ein genetischer oder epigenetischer Zusammenhang ist noch keine Handlungsanweisung. Entscheidend ist die sinnvolle Einordnung.
Veranlagung verstehen – Möglichkeiten erkennen.
Schon entdeckt? Die bunte Struktur im WELLIMAL-Logo ist tatsächlich eine DNA-Sequenz. Bei WELLIMAL steckt die Epigenetik also sogar im Logo. 😉
Psycho-Neuro-Immunologie
Der Mensch funktioniert nicht in Einzelteilen.
Psyche, Nervensystem, Hormonsystem, Immunsystem und Stoffwechsel stehen in ständigem Austausch miteinander. Die Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) erforscht diese komplexen Wechselwirkungen. Die PNEI macht mit dem „E“ für Endokrinologie die hormonelle Regulation bereits im Namen sichtbar.
Die angewandte PNI (aPNI) und klinische PNI (kPNI) beschäftigen sich stärker mit der Übertragung dieses Wissens auf praktische bzw. klinische Zusammenhänge – beispielsweise rund um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, Stoffwechsel, Umwelt und soziale Faktoren.
PNI, PNEI, aPNI, kPNI – Namen über Namen. Am Ende ist für mich weniger entscheidend, welches Kürzel davorsteht, sondern der gemeinsame Gedanke dahinter: Der Mensch funktioniert nicht in Einzelteilen.
Für meine Arbeit bedeutet das, nicht vorschnell nur auf einen Faktor zu schauen. Denn häufig ist die spannendere Frage nicht nur „Was ist los?“, sondern:
Welche Zusammenhänge könnten hier eine Rolle spielen?
Biohacking
Nicht mehr. Sondern passender.
Biohacking bedeutet für mich nicht, möglichst viele Geräte, Supplements und Selbstoptimierungsstrategien gleichzeitig einzusetzen.
Mich interessiert vielmehr, wie Messungen, Technologien, Wissen und gezielte Veränderungen im Alltag dabei helfen können, den eigenen Körper und seine Reaktionen besser kennenzulernen.
Wearables, Licht, Magnetfeldanwendungen, Atemtechnologien oder andere Tools können dabei interessant sein – vorausgesetzt, sie passen zum Menschen, zum Ziel und zum Alltag.
Und manchmal lautet die vernünftigste Antwort auch:
Dafür brauchen wir überhaupt keine Technik.
Longevity
Gesund älter werden statt vor dem Alter davonzulaufen
Longevity wird häufig mit Anti-Aging gleichgesetzt. Mich interessiert daran etwas anderes: die Frage, welche Faktoren dazu beitragen können, möglichst lange gesund, selbstständig und leistungsfähig zu bleiben.
Forschung zu Bewegung, Ernährung, Schlaf, Stoffwechsel, sozialen Beziehungen, Stressregulation und weiteren Lebensstilfaktoren liefert dafür immer neue Erkenntnisse.
Dabei geht es nicht darum, jedem neuen Longevity-Trend hinterherzulaufen. Vieles, was langfristig sinnvoll erscheint, ist erstaunlich unspektakulär – und manches spektakuläre Versprechen hält einer genaueren Betrachtung weniger gut stand.
Nicht möglichst lange jung bleiben. Sondern möglichst lange gut leben.
Wissen ist gut.
Einordnen ist besser.
Diese Themen bilden einen Teil des fachlichen Hintergrunds meiner Arbeit. Sie sind keine fertigen Konzepte, die für jeden Menschen gleichermaßen passen.
Bei WELLIMAL geht es deshalb nicht darum, möglichst viele Maßnahmen umzusetzen. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen, Informationen sinnvoll einzuordnen und herauszufinden, was für dich tatsächlich relevant sein könnte.
Measure. Understand. Grow.
Messen. Verstehen. Sich entwickeln.